După ce am citit acest articol scris de un anonim, stau și mă gândesc la faptul că, oamenii străzii dorm mai sănătos ca și noi.
Aparent pare absurd, dar în rândurile de mai jos găsiți cum trebuie să dormim.
De acum înainte trebuie să odihnim pe suprafețe tari, ca și cum ar fi podeaua sau un pat construit din lemn, dintr-o placă de lemn. Vedeți imaginile alăturate.
Dormind pe suprafețe tari, somnul este mult mai adânc, mult mai revigorat și mai scurt – așa salvați timp prețios și vă veți simți mult mai puternic a doua zi // datorită compresiei energiei morale (pe care o să o explic într-un alt articol) și datorită disconfortului.
În poza de sus, capul nu stă rezemat de umăr, ci pe podea.
De azi, dormi pe suprafețe tari, pe podea și continuă să dormi așa. Te vei adapta în timp. Utilizează doar materiale 100% naturale pentru pat, cât și tot ce îți înconjoară pielea. Utilizarea materialelor naturale (organice) îți vor asigura un somn învioșat, așa că schimbă patul. Este interzis să utilizezi droguri, produse farmaceutice, alcool, nicotină, cafea sau ciocolată. Acestea îți vor perturba somnul, de exemplu, te vei trezi să mergi la baie etc.
Întotdeauna după ce te trezești, imediat să faci 5 minute de exerciți de bază, pe care le vrei tu, de exemplu, flotări, genoflexiuni etc. Pentru a ridica temperatura corpului tău și să te întorci repede la activitățile tale.
Aceste schimbări necesită timp până se vor ajusta în rutina ta zilnică, însă beneficiile sunt pe termen lung.
Întotdeauna să te culci cu gândul de a găsi o soluție la ceea ce este important pentru tine – problemă care să fie definită clar. Astfel, până la urmă vei primi un răspuns la problema ta sau o idee ca să rezolvi problema pe care o ai. Nu te opri niciodată din căutări!
Lasă un răspuns