Pentru acest titlu îmi asum câteva riscuri, totuși îmi rezerv zece procente, pentru cei care, din diferite motive rețeta o să ofere rezultate neconcludente.
Ei bine, rețeta am descoperit-o din greșeală, mai bine spus eu nici nu aveam de gând să slăbesc! De ce? Pentru că, am 168 cm înălțime și aveam 70 kg.
Și totuși după ce am urmat regimul de mai jos în câteva luni am slăbit 4 kg. In principiu nu acesta a fost scopul!
De ce mi-am schimbat dieta?
Ei bine, am avut o problemă de sănătate, și în loc să consum medicamentele prescrise, am hotărât sa-mi schimb dieta. Nici după 3 ani nu pot să spun că m-am vindecat complet, însă în prezent sunt mult mai bine.
Care este rețeta cu care am slăbit și am început să mă vindec?
Este simplă, am renunțat la carne, ouă și lapte. De asemenea, am redus produsele din faină, până la un consum maxim pe zi de 400 grame, uneori 300g.
În plus, vă recomand ca sâmbăta și/ori duminica să nu consumați alimente timp de 4 ore până la toată ziua (să țineți regim, să nu mâncați nimic). Însă, în această perioadă este obligatoriu să beți apă de câte ori aveți nevoie. Fără să consumați apă timp de mai multe ore riscați să vă distrugeți organele interne pe termen nedeterminat!
De asemenea, am crescut consumul de fructe! Totuși, aveți în vedere că, în comerț sunt multe produse care conțin carne, ouă și lapte! De aceea, vă recomand să citiți cu atenți prospectul produselor.
Rezultate?
Mmmmm da, rezultatele nu vin imediat după ce renunțați la carne, ouă și lapte, dar și la produsele din faină, ele apar după cca. 3 luni, nu sunt spectaculoase, dar sunt vizibile la exterior și interior.
Știu că este greu să renunțați la aceste alimente, dar la început puteți alege două zile din săptămâna în care să excludeți laptele, carnea și oualele. Ulterior măriți ritmul la 3 la 4 zile. Încercați ca trecerea să fie lină, nu vă grăbiți!
De asemenea, vă recomand să practicați un sport care va face plăcere, cel puțin de 3 ori pe săptămână!
Lasă un răspuns