Experții în acest domeniu recomandă următoarele:
– Reducerea consumului de alcool. Cu cât o femeie consumă mai mult alcool, cu atât riscul de a dezvolta acest tip de cancer crește.
– Renunțarea la fumat. În special în privința femeilor în vârstă, fumatul poate amplifica riscurile apariției cancerului.
– Controlul greutății. Evitarea regimurilor alimentare ce favorizează depunerea de țesut adipos ajută la prevenirea apariției cancerului.
– Exerciții fizice regulate. Mersul la aerobic și efectuarea de exerciții fizice moderate timp de 150 minute pe săptămână sau efort fizic moderat timp de 75 de minute săptămânal.
– Limitarea dozajului și duratei terapiei cu hormoni. O durată de peste 3 ani a unei astfel de terapii, spre exemplu în cazul simptomelor de menopauză crește riscul dezvoltării cancerului de sân. Se recomandă terapii alternative.
– Evitarea expunerii la radiații și poluare. Atât tomografiile computerizate cât și mediul ambiental îmbibat de toxine favorizează apariția cancerului, așadar trebuie evitate pe cât posibil.
Sursa: mayoclinic.org
Lasă un răspuns